सुबह उठते ही बदन में हो रहा है दर्द तो हो जाएं सावधान, इस बीमारी का हो सकता है लक्षण

Morning Body Pain Causes: सुबह-सुबह उठते ही क्या अक्सर ही आपके शरीर में भारीपन या दर्द महसूस होता है, पूरा बदन टूटता रहता है. अगर हां तो इसे नजरअंदाज बिल्कुल न करें. कई लोग सुबह होने वाले बदन दर्द को थकान, गलत पोजीशन में सोने या बढ़ती उम्र की निशानी मानकर टाल देते हैं, लेकिन असल में ये एक छुपी हुई गंभीर बीमारी हो सकती है. अगर समय रहते इसकी पहचान कर ली जाए तो बड़ी समस्या से बच सकते हैं. आइए जानते हैं सुबह उठते ही शरीर दर्द होना किस बीमारी का लक्षण हो सकता है…

सुबह बदन दर्द होना कौन सी बीमारी

सुबह बदन दर्द होना थायरॉयड (Thyroid) की गड़बड़ी की वजह से भी हो सकता है. हाइपोथायरॉयडिज्म (Hypothyroidism) में भी शरीर में अकड़न और दर्द की समस्या आम है, खासकर सुबह के समय. थकावट, वजन बढ़ना और ठंड लगना इसके अन्य लक्षण हैं. शरीर में थायरॉयड हार्मोन की कमी होने से मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है और मांसपेशियों और जोड़ों में अकड़न या दर्द हो सकता है.

थायरॉयड से सुबह शरीर दर्द क्यों होता है

1. थायरॉयड हार्मोन की कमी से शरीर की ऊर्जा निर्माण प्रक्रिया धीमी हो जाती है, जिससे शरीर भारी और दर्द महसूस करता है.

2. थायरॉयड कमज़ोर होने पर मसल्स में माइक्रो-इंफ्लेमेशन हो सकता है, जो सुबह उठते समय ज्यादा महसूस होता है.

3. खासकर घुटनों, कंधों और गर्दन में अकड़न (stiffness) और दर्द हो सकता है. यह आमतौर पर उठते ही ज्यादा होता है.

4. रात की नींद के बाद भी एनर्जी लो फील होती है, जिससे बदन दर्द बना रहता है.

बदन दर्द होने पर क्या करें

थायरॉयड की नियमित जांच कराएं (TSH, T3, T4 टेस्ट)

डॉक्टर की सलाह से दवा लें.

प्रोटीन और आयोडीन वाली डाइट लें.

रोज हल्की एक्सरसाइज करें, खासकर स्ट्रेचिंग.

इन कारणों से भी सुबह बदन दर्द करता है

1. विटामिन D की कमी

अगर आपकी हड्डियां और मांसपेशियां सुबह सबसे ज्यादा दर्द करती हैं, तो ये विटामिन डी (Vitamin D) की कमी का संकेत हो सकता है. बिना धूप के लाइफस्टाइल और डाइटरी कमी इसकी वजह हो सकती है.

2. फाइब्रोमायल्जिया

फाइब्रोमायल्जिया (Fibromyalgia) एक ऐसी स्थिति है, जिसमें शरीर के अलग-अलग हिस्सों में दर्द, थकान और नींद डिस्टर्ब जैसी समस्याएं होती हैं. यह सुबह के वक्त ज्यादा तकलीफ देता है, क्योंकि मांसपेशियां जकड़ी हुई महसूस होती हैं.

4. रूमेटाइड अर्थराइटिस

रूमेटाइड अर्थराइटिस (Rheumatoid Arthritis) एक ऑटोइम्यून बीमारी है, जिसमें शरीर के जोड़ों में सूजन आ जाती है, खासकर सुबह उठने पर. मरीजों को उठते समय बहुत दर्द और अकड़न होती है.

5. खराब नींद और स्ट्रेस