इन लोगों को नहीं करना चाहिए एवोकाडो का सेवन, तुरंत रह जाएं सावधान

Who Should Avoid Avocado: हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाने वाले लोग एवोकाडो को डाइट में शामिल करने की सलाह देते हैं. क्योंकि यह फाइबर, हेल्दी फैट्स और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि, हर चीज सभी के लिए फायदेमंद नहीं होती? एवोकाडो भले ही सेहत के लिए वरदान माना जाता है, लेकिन कुछ लोगों के लिए यह नुकसानदायक हो सकता है. अगर आप भी बिना सोचे-समझे एवोकाडो का सेवन कर रहे हैं, तो सावधान हो जाइए. 

लेटेक्स एलर्जी वाले लोग इसका सेवन न करें 

लेटेक्स एलर्जी वालों के लिए एवोकाडो एक रिस्की फूड है. दरअसल, एवोकाडो में ऐसे प्रोटीन पाए जाते हैं जो लेटेक्स एलर्जी को नुकसान पहुंचाते हैं. इससे स्किन रैश, सूजन या सांस लेने में तकलीफ जैसी समस्याएं हो सकती हैं.

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किडनी के मरीजों को नहीं लेना चाहिए 

एवोकाडो में पोटैशियम की मात्रा काफी ज्यादा होती है. अगर किसी व्यक्ति की किडनी कमजोर है या उसे क्रॉनिक किडनी डिजीज है, तो ज्यादा पोटैशियम का सेवन खतरनाक हो सकता है. यह किडनी पर दबाव डाल भी डाल सकता है. 

वजन बढ़ाने की चिंता वाले लोगों के लिए नुकसानदायक 

एवोकाडो हेल्दी फैट्स से भरपूर है, लेकिन इसमें कैलोरी भी अच्छी-खासी होती है. अगर आप वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं और एवोकाडो का जरूरत से ज्यादा सेवन कर रहे हैं, तो यह वजन बढ़ा सकता है.

पेट की समस्या वाले लोगों को कम लेना चाहिए  

कुछ लोगों को एवोकाडो खाने के बाद पेट में गैस, सूजन या डायरिया जैसी दिक्कतें होती हैं. यह एवोकाडो में मौजूद फाइबर की वजह से हो सकता है. अगर ऐसा बार-बार होता है तो इसका सेवन कम कर देना चाहिए.

ब्लड थिनर लेने वाले इससे बचकर रहें 

एवोकाडो में विटामिन K की अच्छी मात्रा होती है, जो ब्लड क्लॉटिंग में मदद करता है. अगर आप ब्लड थिनर ले रहे हैं, तो एवोकाडो का ज्यादा सेवन दवा के असर को कम कर सकता है और जोखिम बढ़ा सकता है.

एवोकाडो सेहत के लिए बेहतरीन है, लेकिन हर व्यक्ति के शरीर की जरूरतें अलग होती हैं. अगर आपको ऊपर बताई गई किसी भी स्थिति का सामना करना पड़ रहा है तो डॉक्टर की सलाह लेकर ही एवोकाडो को अपनी डाइट में शामिल करें. 

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Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें. 

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